30代は仕事や生活において、
今のままでいいのか？
とすごく悩む時期です。
私自身、30代当時は毎日疲れ果てていました。
今日は、そんな過去の話をしますね。
当時、私は、新卒で大手ゲーム会社にプランナーとして働いていました。
好きなゲームでやりたい企画に携わり、
大手で福利厚生も収入も人より多く安定、
会社からも必要とされ早くに昇進。
にもかかわらず、
結局、30代で未経験の「相談職」に転職しました。
私の30代に何があったのか？
少しでも参考になれば幸いです。
いくらでも無理もできた20代
冒頭に書いたように、私は希望の企業、職種を新卒で手に入れました。
20代の時はバリバリ働いていました。
当時は、国の残業の規制もなかったので、
1ヶ月ほとんど休み無しとか、深夜1時過ぎに帰宅するとかあたりまえでした。
新卒の頃なんかは仕事があることが嬉しかった。
当時は、残業代もしっかり出ていたので、お金にもなりました。
そんな中でも夜10時前に帰れると、
「今日は早く帰ったなぁ～」と嬉しかったのを今でも覚えています。
仕事は楽しかったし、やりがいもあった。
使う機会があまりなかったのでお金もあった。
憧れの仕事をやれているって誇りもあった。
だから、頑張れました。
変わったのは、30歳を過ぎた頃でした。。。
徹夜ができなくなる30代
別に年齢を意識していたわけでもなかったのですが、30歳になった頃あきらかに身体が変わりました。
20代もプロジェクトの期末には徹夜業務があたりまえでした。
その日に家に帰るなんて、もってのほか。
非国民的な扱いです。（笑）
だから、みんな帰らない覚悟で出社してました。
徹夜した次の日も頑張ってました。
20代でもクタクタです。でも、30代になると本当にしんどいです。
ほんと明らかに変わります。。。
集中力もなくなるし、ウトウトする。
もうね、耐えられないの眠気に、疲れに。
当日、仕事のパフォーマンスがある程度落ちるのは仕方ないですが、それが数日続きました。
とにかく徹夜の仕事はしんどすぎる。。。
30代は、そんな気持ちが強かったような気がします。
寝ても疲れが取れないから、食べて解消！！！
徹夜とまでいかないまでも深夜業務も辛かった。
20代までは、あたりまえに深夜に帰って、翌朝出社。
それが本当にきつくなりました。
１回寝ただけじゃ、１日の疲れなんてとれないのです。
寝起きがいい私でしたが、30代になると
朝、布団から出るのに少しずつ抵抗を感じるようになりました。
この状況をどうにかしないといけない！
そんな気持ちも少しはあったんです。
だけど、もう毎日疲れ果てているから、
帰ったらバタンキュー。
少し余裕があったら、
帰りにお菓子を買って家でテレビを見ながら食べる。
毎日がこの繰り返しでした。
このテレビ＆お菓子の時間が、
当時の自分にとって最高に幸せな時間でした。
当時は一人暮らしだったし、
お金を使う時間もなかったから
貯金は余裕がありました。
だから、毎日歩いて家まで帰るときには、
２回くらい途中にコンビニによって、食べ物購入。
夏は、アイスやデザート。（シュークリームとか）
冬は、中華まんなど温かいもの。
歩きながら大量に食べて帰る毎日でした。
だから、体重も増え気味でしたね。
今思うと……
30代になると体力が衰えて、疲れもたまってきます。
でも、そこに向きあわずに無視してきたから、十分に寝る時間は確保しないし疲れはたまる。ごまかすために、とにかく安易なお菓子や軽食を大量に食べてて、さらに身体の負担もかけていました。
このままじゃまずいと何となく感じていても、疲れがとれずに何もできない。
何かを変えなくちゃという気力もわかない。
さらに、体力も気力も落ちていく。
そんな悪循環な日々を過ごしていた気がします。
例えば、
深い睡眠のためには、食事は寝る３時間前とも言われています。
そうやって、睡眠の質を高めることもできました。
もう少し自分と向き合う時間をつくれれば、この悪循環から抜けることもできたかもしれません。
でも、そうはできませんでした。
あなたは、毎日の疲れは睡眠で十分に取れていますか？
お菓子や娯楽でごまかさず体力を回復させて、自分と向き合う時間を取れていますか？
また、近いうちに【30代の私】カテゴリで
当時のことを書いていこうかなと思います。
少しでも、今の自分と向き合うきっかけにしてみてくださいね。
お読み頂き、ありがとうございました。
キャリア専門カウンセラー なおき
（熟練レベル国家資格所有、年間面談実績700件以上）
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www.kokoromapping.work＞
kami3sakiさん、コメントありがとうございます。「私かも」って思っちゃいますよね。私も本読んで、ドキッとして記事にしました。不満をゼロにするには、私もまだ修行が足りませんが、不満があるからこそ、そこに感謝がないかも考えるようにしていきたいって思いました！共感感謝です。
＞
bojisowakaさん
＞
nishi30さん
＞
rikuhiro1さん
ブックマークありがとうございます！