「今のままでいいのか?」仕事も生活も充実させたい30代のチャレンジ!

元ゲームプランナーが30代で未経験の相談職に転職。「自分になる方法」や「やりたいこと探し」をプロカウンセラーがお届けします!

【面談感想】心のケアもしてますか?話すことで、楽しく心を整理できます

面談、カウンセリング、キャリアコンサルタント

 

毎週火曜は、面談で頂いた感想をシェアしてます。

 

何か悩んだり迷ったりしている時は、

自分を語る経験が「本当の自分」を知る近道。

他の人が面談を通して、どう乗り越えられたか参考になれば嬉しいです。

 

 

さて、話は変わりますが……私は温泉が大好き。

 ※最近は、感染予防もあって自粛しています。(T_T)

一時期は、様々な都内近郊の温泉施設をよく回ってました。

 

温泉旅行、その帰りに施設内でマッサージ等

気軽に受けている方、経験している方は多いですよね。

 

 

そう身体の疲れとか凝りにはみんな敏感です。

最近、疲れているからマッサージ行こうって。

でも、心の疲れや凝りはケアしていますか?

 

 

かんじんなことは、目に見えないんだよ

名作『星の王子さま』で、キツネさんが王子に伝えた名言。

 

みんな身体と同等以上に心が大切なことをわかっているのに、心は目に見えないから忘れがちです。でも、かんじんな心のケアをすることで、私達は自分の心を整理して、忘れていた大切なことを思い出せます。

それにより、充実した人生を歩みやすくなるのです。

 

 

今回は、心のケア的に面談を受けてくれた方の感想です。

 

まずは、感想抜粋 。   

すっきりしました。
いろんなことがでてきてびっくり、お話しすることも楽しかったし、最後に大きな気づきがあってマップの中がつながった感じがした。
楽しかったので、またやりたい-(笑)
 
いつも気に留めないこと、気づかないことを言葉におろしていくと、気づかないことの中に大事なことがいっぱいあるなと気づけた。
無理ぜず寄り添ってくれて、いつうけても楽しいとおもいます。 

 by 女性(ibマッピングセッションの感想)

    

 

ibマッピングという手法で面談させてもらったのですが、気に入ってくれて数週間後に、また受けてくれました。記事の最後に、2回分の感想全文ありますので参考にしてください。

 

※ibマッピングとは?下記参照 

ib-mapping公式サイト | 最強のココロ整理術

 

 

仕事や生活をしていることで疲労が溜まります。

でも、身体はもちろん、心にも疲労が溜まっていきます。

 

心の疲労が怖いのは気づかないことです。

 

人に合わせてばかりいることで

自分の「好き」がわからなくなり……

無理してイヤなことを続けることで

そのイヤが、さらに心の中で大きくなります。

そうすると、自分の本音が見えなくなります。

 

 

これまでの面談感想で書いてきましたが、

大きな負担だと思っていた人が、実は味方だったことに気づく方がいました。

全く興味の無かった仕事が、実は天職であることに気づく方もいました。

 

 

普段、何気なく生活していると

他人の価値観や自分の思考の偏りから、

どんどん自分が見えなくなります。

 

だから、自分に戻るために

瞑想やマインドフルネスも有効です。

そして、プロの面談を受けることも、

自分の心のメンテナンスにはとても有効です。

 

 

カウンセリングって、

重い悩みを聴いてもらって暗~く深~く

話すってイメージありませんか?

 

もちろん悩みによっては、そうなります。

でも、心のケアやメンテナンス的に使う方は、

感想に書いてくれたようにとても楽しい時間です。

 

 

友達とおしゃべりするのって楽しいですよね。

話を聴くプロの方と話すのは、

楽しいだけでなく、自分と向き合う時間にもなります。

 

 

私自身、周囲のカウンセラーの友人もいるので

何かモヤモヤすると話を聴いてもらいます。

そうすることで、自分を取り戻して前に進めます。

 

ダメな自分を許して、その上でどうすべきか冷静に考えられます。

今は、気軽に受けられるオンラインカウンセリングも充実してきました。プロの方に聴いてもらって、ぜひ自分と向き合う機会をつくってみてくださいね。

 

実際、身体のマッサージと料金は大して変わりません。

たまには、心もケアしてみてくださいね。

 

 

感想全文①(ibマッピング初回セッション)

■気づきや良かった点
一人で(マッピングを)やってみた時よりたくさん出てくる。
一緒にまとめてくれるので、しっかりまとまる。
自分なりのきづきやつながりが見えてくる。
楽しみながらできる。

全体を通しての感想
すっきりしました。
いろんなことがでてきてびっくり、お話しすることも楽しかったし、最後に大きな気づきがあってマップの中がつながった感じがした。

大切な言葉もらえた気がします。
楽しかったので、またやりたい-(笑)

 by 女性(総合セッションの感想)

    

感想全文②(初回セッションから数週間後のibマッピングセッション)

■気づきや良かった点
心理テストから入ったけど、テーマがしっかり出てきて面白かった。
いつも気に留めないこと、気づかないことを言葉におろしていくと、気づかないことの中に大事なことがいっぱいあるなと気づけた。

■全体を通しての感想
2度目だったのもあって、安心して受けられました。
私のペースに合わせてくれて、前回よりソフトに進めてもらった気がします。
なおきさん的にはまだつっこみそうな感じもあったけど(笑)
無理ぜず寄り添ってくれて、いつうけても楽しいとおもいます。 
by 女性(総合セッションの感想)

   

 

モヤモヤしている時は、誰かに話すのが一番。

 

身近に相談できそうな人がいれば、

ぜひ自分を語ってみてくださいね。

語れる人が身近にいなければ、ぜひお声がけくださいませ。

   

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自信がない、転職、生活が不安、新しいきっかけ、本当の自分、仕事

 

もう30代、「今のままではいいのか?」

もっと仕事も生活も充実させたい!

そんな想いが実現できるように応援します!

 

お読み頂き、ありがとうございました。

ワークライフバランス相談カウンセラー なおき
(熟練レベル国家資格所有、年間面談実績700件以上)

>「無料相談」と「30代未経験での転職話」

 

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↓ これまでの面談感想まとめ記事です

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www.kokoromapping.workほとんどあてはまっていましたか。少し疲れている感じでしょうか。休憩して今の自分に合ったペースでブログ書くのもありかもしれませんよ。今の自分に優しくしてあげてくださいね。コメントありがとうございます。

睡眠と食事を見直して、小さな達成感を味わえるような目標設定」イイですね!色々と試して行くことで、やる気や楽しさって加速していきますよね。

やる気が出てきたとのこと嬉しい言葉ありがとうございます!

ストレスともうまく付き合いつつ、自分を許して心身共に疲れを溜めすぎずに、物事を進めていけるといいですよね。

 

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