「今のままでいいのか!」仕事も生活も充実させたい30代のチャレンジ!

元ゲームプランナーが30代で未経験の相談職に転職。「自分になる方法」や「やりたいこと探し」をプロカウンセラーがお届けします!

2020-01-12から1日間の記事一覧

【仕組み】自信を育てるには、感情に流されない(マインドフルネスより)

感情を自覚して、自分自身をよく理解すること。 それが自信に繋がる。 マインドフルネスの第一人者とも言える チャーディー・メン・タン氏の本 「サーチ・インサイド・ユアセルフ」。 そこに自信を育てるヒントがありました。 情動の自覚 ⇒正確な自己査定 ⇒…